La funzione del neomagnesio nelle prestazioni atletiche e nello sport

L’importanza del magnesio per gli atleti

Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in più di 300 reazioni biochimiche all’interno del corpo. Il magnesio è essenziale per gli atleti nei seguenti modi:

Rilassamento e contrazione dei muscoli

Sintesi di ATP e produzione di energia

Equilibrio elettrolitico

Sintesi delle proteine

Salute delle ossa

Mitigare lo stress ossidativo e l’infiammazione
È evidente che gli atleti che cercano di raggiungere il massimo delle prestazioni devono mantenere adeguati livelli di magnesio, date queste funzioni.

I vantaggi del neomagnesio per gli atleti

Funzione muscolare migliorata
La prestazione atletica dipende dalla funzione muscolare. Il neomagnesio regola l’assorbimento del calcio nelle cellule muscolari, facilitando così la contrazione e il rilassamento muscolare. Ciò previene l’affaticamento muscolare, gli spasmi e i crampi, consentendo agli atleti di esibirsi al massimo per periodi prolungati.

Maggiore produzione di energia

La produzione di energia è essenziale per gli atleti, in particolare durante le attività ad alta intensità. La principale valuta energetica del corpo è l’adenosina trifosfato (ATP), che viene prodotta con l’aiuto del magnesio, un cofattore. L’eccezionale assorbimento del neomagnesio garantisce agli atleti un apporto ininterrotto di ATP, migliorando così la loro resistenza e le loro prestazioni.

Idratazione ed equilibrio elettrolitico

Il mantenimento dell’equilibrio elettrolitico è essenziale per la prevenzione dei crampi muscolari e della disidratazione. Il neomagnesio aiuta nella regolazione dei livelli di elettroliti, che a sua volta garantisce un’idratazione ottimale e riduce al minimo la probabilità di condizioni che compromettono le prestazioni.

Recupero migliorato e infiammazione ridotta

Per sostenere i loro regimi di allenamento, gli atleti devono impegnarsi nel recupero post-esercizio. Le proprietà antinfiammatorie del neomagnesio aiutano a ridurre il dolore muscolare e ad accelerare il recupero riducendo lo stress ossidativo e l’infiammazione indotti da un’intensa attività fisica.

Salute delle ossa e prevenzione degli infortuni

Gli atleti devono possedere ossa robuste per sopportare le esigenze fisiche dei rispettivi sport. Il magnesio è coinvolto nella formazione e nel mantenimento delle ossa. Il neomagnesio garantisce che gli atleti abbiano livelli adeguati di magnesio per promuovere la salute delle ossa, diminuendo così la probabilità di fratture e lesioni.

Meccanismi del neomagnesio: il loro funzionamento

Assorbimento e biodisponibilità
La migliore biodisponibilità del neomagnesio è una delle sue caratteristiche più notevoli. Gli integratori tradizionali di magnesio possono essere scarsamente assorbiti e una parte sostanziale del dosaggio passa attraverso il sistema digestivo e non viene utilizzata. Il neomagnesio è progettato per aggirare questi vincoli, garantendo che una percentuale maggiore del magnesio digerito dall’organismo venga assorbita e utilizzata.

Assorbimento e utilizzo cellulare

L’assorbimento superiore del neomagnesio si traduce in un migliore assorbimento e utilizzo cellulare. Ciò implica che il magnesio è più efficace nel sostenere le prestazioni atletiche raggiungendo i tessuti e le cellule dove è maggiormente necessario.

Diminuzione degli effetti collaterali gastrointestinali

Alcuni atleti sperimentano disturbi gastrointestinali a causa dei tradizionali integratori di magnesio, inclusi crampi allo stomaco o diarrea. Il neomagnesio è progettato per ridurre la gravità di questi effetti avversi, rendendolo un’alternativa più tollerabile per gli atleti che necessitano di un apporto costante di magnesio.

Strategie di integrazione per gli atleti: applicazioni pratiche del neomagnesio

Gli atleti dovrebbero prendere in considerazione le seguenti strategie di integrazione per ottimizzare i benefici del neomagnesio:

• Dosaggio: la quantità di neomagnesio consigliata al giorno può variare a seconda delle esigenze individuali; tuttavia, un intervallo tipico è di 200-400 mg al giorno. Il dosaggio ottimale può essere determinato consultando un operatore sanitario o un nutrizionista.
• Tempistiche: L’assorbimento del neomagnesio può essere migliorato consumandolo durante i pasti. Gli atleti possono anche trarre beneficio dalla suddivisione del dosaggio in dosi più piccole e più frequenti durante il giorno.
• Nutrienti che agiscono in sinergia: i benefici del neomagnesio possono essere ulteriormente migliorati combinandolo con altri nutrienti, come calcio e vitamina D, in particolare nel contesto della salute delle ossa e della funzione muscolare.

Fonti di magnesio nella dieta

Sebbene l’integrazione sia vantaggiosa, gli atleti dovrebbero anche cercare di acquisire il magnesio da fonti alimentari. Gli alimenti ricchi di magnesio sono costituiti da:
Verdure a foglia verde, come spinaci e cavoli,
Semi e noci (ad es. semi di zucca, mandorle)
Il riso integrale e la quinoa sono esempi di cereali integrali.
I fagioli neri e le lenticchie sono esempi di legumi.
Pesce (ad es. Sgombro, salmone)

Cioccolato di colore scuro

I benefici dell’integrazione di neomagnesio possono essere migliorati incorporando questi alimenti nella dieta.

Conclusione: l’impatto del neomagnesio sugli atleti

Il neomagnesio rappresenta uno sviluppo significativo nel campo della nutrizione sportiva, fornendo agli atleti una forma di magnesio altamente biodisponibile che promuove la salute delle ossa, la produzione di energia, l’idratazione e la funzione muscolare. Gli atleti possono migliorare le loro prestazioni e la salute generale comprendendone le applicazioni e i meccanismi pratici. È fondamentale consultare gli operatori sanitari per personalizzare l’uso del neomagnesio in base alle esigenze specifiche di ciascun atleta, come avviene con qualsiasi integratore. Ciò garantisce che ogni atleta possa raggiungere il suo pieno potenziale.